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mercoledì 27 febbraio 2013

Come bruciare 1000 calorie (fitness at home)

Il modo più facile e veloce per trovare un video è collegarsi a Youtube, questo si sa. Ma trovare il video giusto è un'altra storia.
Quando, dopo le feste natalizie, ho trovato il coraggio di rimettermi al lavoro ("ginnico", intendo!), mi sono messa alla ricerca di esercizi/abbinamenti nuovi. E ho trovato LUI, il video dei video! Scherzi a parte, molto tosto, anche se, almeno inizialmente può non sembrare. Però, vi assicuro, si fa fatica ad arrivare alla fine!
Naturalmente, 1000 calorie è un valore indicativo, dipende dall'intensità dell'esecuzione e non è un video indicato per chi è completamente fuori allenamento!

Gli attrezzi:
- computer/tv connessa ad internet/laptop/ipad (cioè qualsiasi strumento vi permetta la visione del video!)
- 1 tappetto da ginnastica
- 2 pesi (in base a quelli che usate di solito)

Il video:

Personalmente, oltre a quello che già vi ho detto nella premessa, l'ho trovato molto completo e divertente.



Ora non vi rimane che provarlo. E dirmi cosa ne pensate!

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