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lunedì 13 maggio 2013

Squat challenge: 30 giorni per un lato B perfetto

L'estate si avvicina! E tra poco non si scapperà più: è quasi ora della prova costume.
Per rassodare e modellare il lato B - uno dei punti sul quale siamo abbastanza fissate noi donne! - non c'è esercizio migliore degli squat.
E c'è un bellissimo challenge proprio su questo esercizio. Precisando che i risultati sono garantiti, ecco qui lo schema con, giorno per giorno, il numero di squat da fare. Si parte da 50 fino ad arrivare, l'ultimo giorno, a 250!



Per chi non conoscesse gli squat, anche se ne ho già parlato in precedenti post, ecco come deve essere eseguito l'esercizio:

Questo challenge vi porterà via solo qualche minutino al giorno, quindi non ci sono scuse che tengano! 
Personalmente, ho già cominciato. Chi mi fa compagnia in questi 30 giorni?

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