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martedì 24 settembre 2013

Push up challenge: 30 giorni per imparare a fare le flessioni

Se avete letto il mio post sui Push up gain, sapete già che ho sempre avuto problemi con le flessioni.
Già, ho detto avuto! Perchè da quando ho iniziato il challenge che sto per proporvi, va molto meglio! 
Essendo la persona più incapace con questo esercizio, ho pensato di fare la cavia e di testare la sfida dei 30 giorni prima di postarla sul blog.


Piccole note: potete eseguirlo esattamente com'è, almeno per iniziare. Personalmente ho adottato un'altra tecnica, moltiplicando le ripetizioni. Eseguivo il numero di flessioni previste per la giornata al mattino e poi, nuovamente, alla sera (o, comunque, nel corso della giornata).

Cos'aspettate a mettervi sotto?

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