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sabato 14 dicembre 2013

Muffin alla cannella senza burro e senza uova

Semplicemente...li adoro!
Sono buonissimi e questo è anche il loro difetto. Perchè fermarsi a 1 è difficilissimo!
Le dosi sono per 12 muffin per un totale di 132 kcal cad. 
Sono facili e veloci da preparare, ideali per la colazione. 

Ingredienti: 
- 250 gr di farina
- 250 ml di latte magro
- 20 ml di olio (se ne possono mettere anche solo 10 ml)
- 110 gr di zucchero
- 8 gr di lievito in polvere per dolci
- cannella in polvere

mercoledì 4 dicembre 2013

Mamma fitness contro l'obesità: bannata da facebook

Maria Kang ha 32 anni, è sposata con un marine degli Stati Uniti, vive in California ed è un'attivissima mamma fitness, che ha fatto della sua passione un vero e proprio business.
Fino a qualche mese fa, pochi la conoscevano (almeno dalle nostre parti). Poi, ha pubblicato una - bellissima, a mio parere - foto con una semplice didascalia: qual'è la tua scusa? 
La foto la ritraeva, in splendida forma, con una pancia invidiabilissima e circondata dai suoi tre bambini (il più grande di tre anni).

lunedì 2 dicembre 2013

15 trucchi per sopravvivere agli attacchi di fame

Una delle cose più terribili che succede quando si è a dieta - e sopratutto agli inizi - è dover resistere agli attacchi di fame!
Sono terribili e, a volte, dover opporsi ai morsi della fame è una vera e propria tortura.
In quei casi, si hanno solo due opzioni: o addentare qualche snack salutare come verdura cruda o frutta, oppure ricorrere a qualche piccolo trucco per ingannare il proprio corpo.

Funzionano? Solo provandoli possiamo scoprirlo! Io, comunque, ve ne elenco qualcuno!