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venerdì 7 marzo 2014

15 cibi che stimolano il metabolismo

La dieta, specialmente se non presa per il verso giusto, può rivelarsi una grande fonte di stress psicofisico.
La smania di voler perdere velocemente i chili acquisiti negli anni, la ricerca di scorciatoie per arrivare all'obiettivo, la dipendenza da bilancia e numeri...

La dieta va affrontata con serenità, senza fretta, con coscienza. E meglio se con l'assistenza di uno specialista, che cuce su misura, in base alle proprie esigenze, un regime alimentare non dannoso per il proprio organismo. Inoltre, la bilancia deve essere vista come uno strumento di controllo e non come un elettrodomestico sul quale salire 3/4 volte al giorno. 


Ma anche chi parte con tutti i buoni propositi, segue una dieta bilanciata, sana e pratica attività fisica, può subire antipatiche battute di arresto durante il suo percorso di dimagrimento. Senza buttarsi troppo giù o ricorrere a dannose pillole e/o bibitoni miracolosi, si può stimolare il proprio metabolismo con 15 cibi naturali. Vediamo quali sono:
- pompelmo;
- tè verde;
- yogurt;
- mandorle;
- caffè;
- tacchino;
- mele;
- spinaci;
- fagioli;
- friggitelli;
- broccoli;
- farina d'avena;
- latte di soia;
- curry;
- cannella.

Vediamo, di questi 15 ne uso solo 6... E voi?

4 commenti:

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  3. Ma tu sei preparatissima!!!! Fantastica, i tuoi commenti mi fanno sempre fare una bella lettura e sorridere!
    allora, i miei sono: cannella (che metto nei muffin, nelle torte e nelle tisane), mele (le adoro, le compro a cassette!), tè verde (anche se in gravidanza ho dovuto sospendere, ma lo adoro anche freddo con foglie fresche di menta), yogurt (merenda perfetta in sostituzione della frutta) e caffè!
    I friggitelli li ho sentiti anch'io nominare tantissimo m mai mangiati, sono un pò curiosa.
    Poi spinaci e fagioli li mangio, ma non spessissimo, così come il tacchino (perchè compro più spesso il pollo).

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