Pagine

mercoledì 30 aprile 2014

Thera Band o Fit Band: la fascia elastica per l'allenamento

Era un pò che gli facevo il filo.
E finalmente, un paio di settimane fa, mi sono decisa. Ho comprato la Fit Band (Domyos).
L'ho fatto perchè volevo proseguire con esercizi di tonificazione, eliminando pesistica e manubri vari (visto che ora ho un bel pancione e tutto risulta più difficile).

Si tratta di una fascia elastica molto versatile visto che la si può usare per allenare quasi tutte le parti del corpo: braccia, addominali, glutei, gambe... Gli esercizi sono molteplici.


E' un attrezzo che consiglio per vari motivi:
1) costa poco;
2) occupa pochissimo spazio - praticamente non ne occupa! -;
3) si può usare sia per esercizi di forza che per esercizi di flessibilità;
4) si può ovunque, in casa o all'aria aperta;
5) si può utilizzare come supporto per esercizi di riscaldamento e/o stretching.

Esiste in vari colori ed ogni colore corrisponde ad un grado di resistenza. Personalmente ho scelto una resistenza media.
Rispetto alla classica pesistica con manubri permette di far lavorare i muscoli in modo più specifico. Con costi, come detto precedentemente, veramente contenuti: una Fit Band costa a partire da 8 € mentre per avere manubri e pesi vari la spesa da affrontare è almeno quadruplicata.

5 commenti:

  1. Che esercizi si fanno??? Li posterai?? ^_^ Cmq qualche volta fatti vedere con il pancione ;)

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Ciao Fior di Loto! Per gli esercizi ci sto lavorando e uno dei prossimi post saràsicuramente dedicato a questo! Per il pancione qualche fotina c'è su instagram ma provvederò! :)

      Elimina
    2. Grazieee...*_* Siii voglio vederti in tutto il tuo splendore ^_^

      Elimina
  2. Mi è arrivata questa mattina è già l'ho usata per fare vari esercizi visti in rete.. mi piace molto e spero di trovare qualche guida con immagini dettagliate per sfruttare al meglio questa banda elastica.. buon allenamento ragazzi :)

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Ciao Mattia! Come ti sei trovato? Hai trovato guide ed immagini dettagliate per nuovi esercizi?

      Elimina