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venerdì 19 settembre 2014

#addominalepernatale: il programma settimanale per allenare gliaddominali

Mi sono iscritta settimana scorsa ad un gruppo, su facebook, del quale posso dire di essere già innamorata!
Si chiama Workout Italia | Official Community. Mi piace perchè ci sono moltissimi workout, per tutti i livelli, e vedere gli allenamenti quotidiani e i miglioramenti degli altri lo trovo veramente stimolante. 


Appena arrivata mi trovo questa bellissima "sfida" #addominalepernatale. Sembra fatta apposta per me, che ancora ho una bella pancia budinosa. Non proprio da attribuire alla gravidanza! 
Funziona così: 
Ogni settimana vengono pubblicati due video, uno per principianti e uno per "più allenati" (diciamo cosi!), di workout esclusivi per la zona addominale. Questi video vanno fatti 3/4 volte a settimana, diciamo a giorni alterni, a completamento del proprio allenamento. 
Per me che ancora non riesco a dedicare ogni giorno del tempo al movimento è una bella spinta. 

Per vedere i risultati finali si scatta una foto il primo giorno e una l'ultimo, da mettere a confronto. 
Settimanalmente pubblicherò post con gli allenamenti settimanali svolti e i miglioramenti. 
Stay tuned! 

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