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lunedì 24 novembre 2014

#addominalepernatale: settimana 10

Finalmente una settimana di allenamento come si deve!
Un giorno si e uno no!
Quando ricapiterà non lo so, ma intanto mi godo il successo di 4 allenamenti settimanali!


Come allenamento principale ho scelto l'ormai classico cardio kickboxing di Jillian (oramai potrei farlo senza connessione internet, lo conosco a memoria!) che ho fatto lunedì, venerdì e domenica.


Mercoledì, invece, ho fatto pesistica ed esercizi specifici per gambe e braccia, #addominalepernatale, questa settimana è stato riproposto il video della 5°.
E l'ho fatto solo mercoledì.


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