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mercoledì 25 febbraio 2015

Wedding Workout: l'allenamento per arrivare in forma al matrimonio

La primavera è ormai alle porte: manca meno di un mese.
E con l'arrivo delle belle stagioni, arrivano anche i matrimoni!
Stai per sposarti e vuoi essere bella tonica e raggiante nel tuo vestito bianco?
Sei una delle damigelle e non vuoi stonare nel gruppo essendo fuori forma?
Sei invitata e vuoi essere in ottima forma per rivedere parenti e amici di vecchia data?
Ecco l'allenamento che fa per te: il  wedding workout! 

Come attrezzatura servono:
- tappetino 
- manubri (personalmente uso quelli da due chili)

venerdì 6 febbraio 2015

This girl can: la campagna inglese che invoglia le donne a fare sport

Ho visto questo video e l'ho trovato semplicemente fantastico.
Probabilmente perchè io stessa, all'inizio del mio percorso (ma anche ora, quando provo qualche nuovo esercizio), mi sono sentita spesso inadeguata e/o a disagio.

Il video fa parte di un'intera campagna lanciata dall'ente pubblico inglese per promuovere sport, fitness e vita sana in Inghilterra.


Questo anche perchè l'obesità nel Regno Unito è una vera propria emergenza che ha fatto incoronare gli Inglesi come i più obesi d'Europa.